Qué tan buenos son para la salud los saunas y los baños en agua fría, según la ciencia
Si echas una mirada a las redes sociales, te encontrarás con información que asegura que los saunas y los baños fríos son casi una cura milagrosa, que refuerzan el sistema inmunitario, queman grasa y solucionan todo, desde dolores articulares hasta el bajo estado de ánimo. Pero la realidad, según los expertos, tiene más matices. «Mucha […]
¿Puede la estimulación tecnológica mejorar el funcionamiento de nuestro cerebro?
¿Tienes una larga lista de la compra que necesitas recordar? ¿O los nombres de los invitados a una reunión importante? Existen trucos de memoria que se usan para entrenar el cerebro y que funcione mejor: el llamado método «software» para mejorar la capacidad mental. Pero ¿podríamos también usar hardware, es decir, dispositivos que le dan un […]
El mito de la fuerza de voluntad para perder peso y por qué a algunos les cuesta más adelgazar que a otros
«Las personas con sobrepeso solo necesitan más autocontrol». «Se trata de responsabilidad personal». «Es simple: simplemente come menos». Estos fueron algunos de los 1.946 comentarios publicados por los lectores en un artículo que escribí el año pasado sobre inyecciones para bajar de peso. La idea de que la obesidad es simplemente cuestión de fuerza de […]